１１月２９日 練習（スイム、ラン）
スイム
Fr 250m×2
Kick 100m×5
Fr 50m
Pull 100m4
Fr 50m
FlyFr 50m×4
Fr 300m
ラン
12.6km
ランは2週間ぶりだったので、ちょっとからだが重かったのですが、頑張りました。
練習（スイム、ラン）
１１月２２日 練習（スイム、ラン）
スイム
Fr 250m×2
SKPS 200m×5
Fr 200m
FlyFr 50m×4
Fr 50m
ラン
12.6km（ジョギング→ペース走）
今日は寒かったです。今年初の手袋ランでした。
スイム
Fr 250m×2
SKPS 200m×5
Fr 200m
FlyFr 50m×4
Fr 50m
ラン
12.6km（ジョギング→ペース走）
今日は寒かったです。今年初の手袋ランでした。
雲林坊／九段下
１１月２０日
今日は遅い昼飯となったので、以前から気になっていた雲林坊さんの汁なし担々麺を食べに行きました。
九段下では有名なお店です。
13時ぐらいに行ったのですが、かなり混んでいて、お店の外にもかなり並んでいました。
かなり待ってようやく順番がまわってきました。ほどなくして汁なし担々麺とライス中の登場！
麺は太麺、具だくさんです。
よくかき混ぜていただきまーす。
あぁ、納得、待った甲斐がありました！
けど、想像してたより辛くなかったです。麺のあとはライスで仕上げ！
ごちそうさまでした。
今日は遅い昼飯となったので、以前から気になっていた雲林坊さんの汁なし担々麺を食べに行きました。
九段下では有名なお店です。
13時ぐらいに行ったのですが、かなり混んでいて、お店の外にもかなり並んでいました。
かなり待ってようやく順番がまわってきました。ほどなくして汁なし担々麺とライス中の登場！
麺は太麺、具だくさんです。
よくかき混ぜていただきまーす。
あぁ、納得、待った甲斐がありました！
けど、想像してたより辛くなかったです。麺のあとはライスで仕上げ！
ごちそうさまでした。
麺をきっちり仕上げた後は、残った坦々？に、さっきのライスを卵ごと入れて、またひと混ぜして・・あぁ、これがまた美味い。
広島の国松さんもうまいけど、雲林坊さんもおいしかったです！
広島の国松さんもうまいけど、雲林坊さんもおいしかったです！
練習（スイム、ラン）
スイム
Fr 250m2
SKPS 200m5
FlyFr 50m4
Fr 200m
Fr50m2
ラン
ジョグ→ペース走 12.6km
午前中はまだ少し雨が残っていましたが、午後から晴れました！
ランコースにあるイチョウはまだ紅葉していませんでしたが、これから寒くなると一気に色づくでしょう。
走るのが辛くなる季節がまたやってきます。
登録:
投稿 (Atom)
