愛媛に出張だったのですが、足を伸ばして黒潮町（高知県）の防災講演会に参加してきました。
泊まりは隣の四万十市（旧中村市）。
久しぶりに常連さんに行ってきました。
・戻り鰹は刺身とタタキ！
・アオサノリの天ぷらと川エビ唐揚げ！
・ツガニ！（ツガニ汁はいただいたことはありますが、丸のままは初めてです。）
・イタドリ！
・アユ！もちろん四万十川の天然モノ！（食べちゃいました）
・仏手柑のお寿司！
とっても美味しくいただきました！
常連（割烹居酒屋）/四万十市
１０月３０日
愛媛に出張だったのですが、足を伸ばして黒潮町（高知県）の防災講演会に参加してきました。
泊まりは隣の四万十市（旧中村市）。
久しぶりに常連さんに行ってきました。
・戻り鰹は刺身とタタキ！
・アオサノリの天ぷらと川エビ唐揚げ！
・ツガニ！（ツガニ汁はいただいたことはありますが、丸のままは初めてです。）
・イタドリ！
・アユ！もちろん四万十川の天然モノ！（食べちゃいました）
・仏手柑のお寿司！
とっても美味しくいただきました！
愛媛に出張だったのですが、足を伸ばして黒潮町（高知県）の防災講演会に参加してきました。
泊まりは隣の四万十市（旧中村市）。
久しぶりに常連さんに行ってきました。
・戻り鰹は刺身とタタキ！
・アオサノリの天ぷらと川エビ唐揚げ！
・ツガニ！（ツガニ汁はいただいたことはありますが、丸のままは初めてです。）
・イタドリ！
・アユ！もちろん四万十川の天然モノ！（食べちゃいました）
・仏手柑のお寿司！
とっても美味しくいただきました！
練習（スイム、ラン）
１０月２５日 練習（スイム、ラン）
スイム（時間がなく、ちょっと手抜き）
Fr 200m×3
SKPS 200m×3
Pull 50m×4
Fr 50m
ラン
8.6km（後半はインターバル）
ジムでは、昔、けのびから水泳のイロハを教えていただいたコーチに会いました！10月から私が行っているジムに異動になったとのこと。
驚きましたが、プールに通うのが楽しみになりました！あ、男のコーチですけとね。^o^
スイム（時間がなく、ちょっと手抜き）
Fr 200m×3
SKPS 200m×3
Pull 50m×4
Fr 50m
ラン
8.6km（後半はインターバル）
ジムでは、昔、けのびから水泳のイロハを教えていただいたコーチに会いました！10月から私が行っているジムに異動になったとのこと。
驚きましたが、プールに通うのが楽しみになりました！あ、男のコーチですけとね。^o^
練習（スイム、ラン）
１０月１８日 練習（スイム、ラン）
スイム
Fr 50m
Fr 200m×3
Fr 400m
SKPS 200m×5
FlyFr 50m×2
Fr 50m
ラン
8.6km（ジョギング→ペース走）
ランから帰ったら、犬の散歩と晩ご飯作りと妻と息子の弁当作りが待ってます。
スイム
Fr 50m
Fr 200m×3
Fr 400m
SKPS 200m×5
FlyFr 50m×2
Fr 50m
ラン
8.6km（ジョギング→ペース走）
ランから帰ったら、犬の散歩と晩ご飯作りと妻と息子の弁当作りが待ってます。
味さと（居酒屋）/九段下
１０月１４日
福岡から東京出張してくれた仲間と九段下で慰労会。
今日は味さと（みさと）さんです。
お店は外からみたところ、かなり狭い感じだったのですが、3階まであり、荷物は席の下に入れられるなど、工夫されています。
店員さんもいい感じで期待度大！
おすすめのお造り、川エビ唐揚げ、ポテサラをまず注文しました。
お造りは新鮮！どれも美味しい。 特に川エビの唐揚げ？
なぜだかわかりませんが、他のお店で食べている川エビの唐揚げと何かが違います。それだけに印象が強くのこっています。
お酒は、天孫降臨という芋焼酎をいただきましたが、福岡メンバー曰く、これを置いているところは珍しく、きっとお店のこだわりがあるのだろう、とのこと。
非常に飲みやすい芋焼酎で、ロックで何杯もいけちゃいます！
カレー風味焼きがまた格別！初めて食べた料理です。おすすめです。
短い時間でしたが、また来るリストに決定！です。
みなさんお疲れ様でした、また、ごちそうさまでした
福岡から東京出張してくれた仲間と九段下で慰労会。
今日は味さと（みさと）さんです。
お店は外からみたところ、かなり狭い感じだったのですが、3階まであり、荷物は席の下に入れられるなど、工夫されています。
店員さんもいい感じで期待度大！
おすすめのお造り、川エビ唐揚げ、ポテサラをまず注文しました。
お造りは新鮮！どれも美味しい。 特に川エビの唐揚げ？
なぜだかわかりませんが、他のお店で食べている川エビの唐揚げと何かが違います。それだけに印象が強くのこっています。
お酒は、天孫降臨という芋焼酎をいただきましたが、福岡メンバー曰く、これを置いているところは珍しく、きっとお店のこだわりがあるのだろう、とのこと。
非常に飲みやすい芋焼酎で、ロックで何杯もいけちゃいます！
カレー風味焼きがまた格別！初めて食べた料理です。おすすめです。
短い時間でしたが、また来るリストに決定！です。
みなさんお疲れ様でした、また、ごちそうさまでした
カヨゥ/九段下
10月6日
今日は、九段下に会社が移転してから、少し気になっていたお店に行ってきました。
お店の名前は、「カヨゥ」さんです。
一人カウンターに座ったのですが、常連さんらしき方々が２組、既にカウンターでワインを片手に会話が弾んでおり、その間に挟まれる形だったので、新しいお店デビューにはちょっとつらいポジション・・・
けど、マスターが声掛けして下さり、ビールを頂きました。
お通しのボリュームが多い上にとってもおいしい！！
ビールをあけて、私もワインを頂こうと思い、グラスワインを頼んだのですが、おいしいのあるから、ということで、新しいボトルをあけていただきました。さらに、ちょうど赤に合うのがあるから、まってて、ということで出てきたのがこれです！
おっきなミートローフとラタトゥイユの大盛り！！！
常連さんが多く集まってにぎやかで、お店のマスターさんも気さくでなんだか楽しそうなお店でした。
２、３杯飲んで出ようと思っていたのですが、気が付いたら１本あいていました。
また来ようと思います。
今日はありがとうございました！
タベルナ・キンタ（イタリアン/老松通り）
クレジットカードをお店に忘れたのがきっかけです。
今回はちょっとアルコールが入っているので前菜盛り合わせとお勧め一品をお願いしました。
オリーブの肉詰めフライ、絶品です！
グラスワインであがる予定でしたが、結局一本空けちゃいました。
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