町田の周回コース

4月26日 土曜日
ちばサイクルさんで紹介されている町田の周回コースに早朝ライドに行きました。外練自体、超久々。町田のこのコースもかれこれ1年ぶりでしょうか。

家から近いこともあって6時前にはコースに到着しました。
現地に着いてスタートすると、ちょうどメダマンジャージの方が走っていらっしゃいましたので、一緒に走らせてもらいました。
けど、僕の方はたった2周回でいっぱいいっぱいとなり、おしまい。なんだか申し訳ない感じ・・。根性無くあっけなく終わってしまいスミマセン。
彼はまだ周回されるようでした。
メダマンさんは、富士ヒルクライムに参戦するそうです。頑張って下さい!!

タイヤ交換



決戦用ホイルで使っていたタイヤが相当すり減っていたので、 5月3日の筑波8耐自転車レースに向け、いつもお世話になっているちばサイクルさんでタイヤを新調しました。

前と同じコンチネンタルのチューブラーにしようと思っていたのですが、在庫が無く、しかも、値段を聞いたところあまりに高い!
そこで、最近評判がいいよ、とのことで勧められたパナレーサーのチューブラーにしました。その結果、半額ぐらいで済みました。

さて、道具は交換すればいいのですが、肝心のエンジンの方がどうにも練習不足。こればかりは今更頑張ってみても、もはやどうにもなりません・・。
今回は、落車事故だけは気を付けて、速い人のじゃまにならないよう走ろうと思います。

また札幌

週末ごとに札幌に出張しています。
今日は日帰りの予定。帰りは遅いので、今日も土曜マスターズに行けません。
4月なのに今年はなんだか忙しい。

だらっと泳ぎ

月曜日
出張の帰り、今日は久々に地元のジムに行って泳いできました。
21時を過ぎだというのにかなり混んでいたのでびっくり。なんとなくだらっとした自主練となりました。最近あまり泳げていないので、コレくらいがちょうどよい。

アップ
スイム50m×5
スカーリング50m×5
キック50m×8
スイム200m×4?
スイム(ダッシュ)50m×3
ダウン

札幌でスイム

金曜日
土曜日の朝から札幌で仕事があるため、札幌に来ています。
最近泳いでいないので、札幌コナミでスイム&サウナしてきました。

アップ
50m×5?
キック50m×8
スイム(50m,100m,200m,400m,200m,100m,50m:15~30秒間隔)
プル25m×10(左呼吸)
スイム50m×3
ダウン

※札幌コナミは、施設は新しく、充実しているのだが、法人会員の都度利用の値段がちょっと高い・・・。

週末には、石垣島トライアスロンが行われますね。仲間がたくさん参加しています。みんながんばれ!

久々のバイク!

今日は午前中から用事があるので、出掛け前、ちょっと早起きしてローラー台でバイク練をやりました。

超久々です。
まず、ポジションにびっくり。
かなり逆立ちポジションで乗っていたのですね~。おどろき。

超イージーで一時間ほどまわしたのですが、かなり足が弱っているのを実感しました。おまけに首が痛い。

こりゃ相当刺激入れないとあかん・・・。